Alimentos que rejuvenecen tu cuerpo

alimentos que rejuvenecen tu cuerpoAlimentos que rejuvenecen tu cuerpo

Es indiscutible la capacidad de la ciencia para rejuvenecer el cuerpo humano mediante cirugías, cremas, etc. Sin embargo, esto no quiere decir que la madre naturaleza no nos haya favorecido con determinados alimentos que nos ayudan a rejuvenecer el cuerpo de forma exclusivamente natural y sin acudir a la ciencia. Veamos, a continuación, como puedes alimentarte y rejuvenecer a la vez.

Consejos sobre alimentos que rejuvenecen tu cuerpo

  1. Consume vegetales sin cocción

Debes priorizar en tu alimentación diaria aquellos que poseen mayor cantidad de antioxidantes. Recuerda que los antioxidantes favorecen en la eliminación de las células muertas y evitan que las células viren en cancerígenas.  Los vegetales que tienen mayor cantidad de antioxidantes son:

  • Zanahoria
  • Tomate rojo
  • Pepino
  • Alfalfa
  • Espinaca
  • Apio
  • Cebolla
  • Apio
  • Perejil
  • Soja

Asegúrate de consumir al menos uno de estos alimentos por día.

  1. Aceites

Los aceites que ayudan a rejuvenecer tu cuerpo son el aceite de oliva y el de sésamo.

Evita los aceites de girasol o de maíz, así como también todos los aceites utilizados para freír.

  1. Frutas

En cuanto a las frutas que ayudan a rejuvenecer el cuerpo, el número uno y preferida por todos los médicos es, sin duda, la manzana roja. Consume hasta una manzana roja por día para rejuvenecer la piel, el cabello y los órganos internos.

En segundo lugar, se encuentran los cítricos. Sucede que los cítricos poseen una gran cantidad de vitamina C, lo que favorece a la eliminación de la grasa corporal, permite regular los niveles de azúcar en sangre y ayuda a eliminar toxinas del organismo. En pocas palabras los cítricos son excelentes para el rejuvenecimiento del cuerpo.

  1. Cereales integrales

Es preferible que consumas 2 o 3 cucharadas de cereales sin azúcar por día. Los cereales aportan fibra a tu organismo y evitan estreñimiento, así como también favorecen en la purificación del organismo.

  1. Agua

Bebe al menos 2 litros de agua purificada por día. Recuerda que el agua es parte de nuestro cuerpo entre un 70 % y un 80 %, así que es imprescindible un buen funcionamiento de los órganos y esto se logra con agua.

  1. Alimentos que rejuvenecen tu cuerpo y son infaltables

En la alacena de tu casa nunca debe faltar alguno de estos alimentos.

  • Lecitina de soja
  • Miel de abejas
  • Levadura de cerveza
  • Té verde

Alimentos que rejuvenecen tu cuerpo consúmelos ya

Consume estos alimentos de forma periódica y recuerda realizar algo de actividad física para ayudar a tu organismo a rejuvenecer.

Antes de finalizar, quiero comentarte que existe una alternativa muy completa para rejuvenecer de manera natural, este método es el libro electrónico “Rejuvenece tu Cuerpo“.

En esta guía encontrarás las mejores técnicas de rejuvenecimiento a base de ejercicios con el sistema de entrenamiento F4X.